Ядра семян конопли - чаще всего попадают в раздел Суперфудов, потому что это пища растительного происхождения с повышенным содержанием полезных для человека веществ и элементов. Очищенные конопляные семена исключительно богаты витаминами и микроэлементами.


Ядра семян конопли, как вкусный способ улучшить своё здоровье.

Конопляные семена являются отличным источником питательных веществ, которые способствуют здоровому сердцу, уму и несут общую пользу организму. Они имеют много потенциальных преимуществ для здоровья и их легко можно включить в регулярный рацион питания, и ежедневные рецепты.
В современности плоды конопли по праву считаются суперфудом, поэтому мы подумали, что может быть полезно рассказать о наиболее распространённых преимуществах для здоровья.

Почему их стоит ввести в свой рацион и какова их польза?

Семена конопли обладают ореховым, немного сладковатым вкусом напоминающим кедровые орехи и содержат намного большее количество Омега-3жирных кислот, необходимых для восстановления мышц и суставов.
Семена льна превосходят ядра конопли по содержанию Омега-3, однако в них присутствует дисбаланс Омега-3 к Омега-6. Ядра семян содержат оптимальный для организма человека баланс ненасыщенных жирных кислот 1:3. Также при намокании они не становятся скользкими и липкими, как это происходит со льном.
Конопляные ядра содержат все незаменимые аминокислоты в легкоусвояемой форме. Три чайных ложки (30 г.) ядер содержат десять граммов белка - больше, чем в варёном яйце.
Более того, 65 процентов общего содержания протеина в ядрах происходит из легкоусвояемого белка под названием эдестин. Он также является гипоаллергенным, то есть имеет низкий аллергический потенциал, что делает его отличной заменой сои или арахиса.
А мягкая текстура и приятный вкус ядер семян конопли, делают их идеальными для добавления в повседневные рецепты.

4 причины полюбить конопляные ядрышки, а также их польза для организма:

1. Помогают уменьшению воспаления.
Семена конопли содержат особенно полезный тип омега-6 жирных кислот под названием GLA. Научно доказано, что данный тип кислот, имеет противовоспалительный эффект. GLA может помочь людям, страдающим от экземы, артрита и болей в мышцах. GLA также поддерживает здоровье волос , ногтей и кожи. Ещё конопляные ядра содержат большое количество альфа-линоленовой кислоты, типа противовоспалительных Омега-3 жиров, которые могут снизить риск сердечных заболеваний, уменьшить высокий уровень холестерина.
2. Улучшают здоровье сердца.
Ядра содержат аминокислоту аргинин, которая помогает нормализовать кровяное давление и снизить риск сердечных заболеваний. Также они богаты фито нутриентами и омолаживающими антиоксидантами, такими как витамин Е, которые защищают сердечно-сосудистую систему от повреждений.
3. Борются с мышечными судорогами и способствуют их росту.
Конопля - это богатый источник магния, который уменьшает головные и мышечные боли. Спортсмены склонны к потере магния от потоотделения, поэтому добавление ядер конопли в коктейли может предотвратить судороги после тренировки и способствовать их наращиванию. Конопля также обеспечивает значительное количество цинка, марганца и железа. Эти минералы важны для восстановления тканей и поддержания иммунной системы.
4. Борьба с симптомами менопаузы и ПМС.
Некоторые исследования показывают, что употребление конопли может помочь с гормональным дисбалансом, который вызывает симптомы менопаузы, включая приливы и депрессию. Ядра и семена также полезны для симптомовМПС, так как содержат большое количество полиненасыщенной GLA и магния.

Как употреблять конопляные ядра в пищу?

Консистенция и вкус очищенных ядер семян конопли, делают их идеальными для добавления в повседневные рецепты, такие как салаты, смузи, каши, супы, йогурты, выпечку и многое другое. Ядрышки гораздо мягче чем цельные семена и могут быть использованы как панировочные сухари для тех, у кого присутствует аллергия на глютен.
Конопляные ядра содержат большое количество белка и жирных полиненасыщенных кислот (Омега), поэтому их стоит добавлять в рацион тем, кто придерживается вегетарианской, веганской, сыроедческой и других видов диет, а также тем, кто постится.

Где купить или заказать?

Ядра конопли очищенные можно купить в нашем интернет-магазине: https://konoplektika.ru, ведь оформляя заказ продуктов из конопли напрямую у производителя, вы всегда будете уверенны в качестве и доступной цене.
Также на сайте можно купить и заказать другие продукты из конопли и узнать много интересной и полезной информации, найти для себя новые, вкусные рецепты и получить ответы на интересующие вас вопросы. 

Наш Instagram